ピラティスダイエットでキレイになろう

他のビデオと一緒に買って、普段は40分通して動くやつをやるのですが、このスポットピラティスは、時間がないときやちょっと疲れてるとき、また帰るのが深夜になってドタバタできない時に最適です。
ここ2年程、運動をしていなかったので、眠っていた筋肉をおこすのにも、ちょうど良かったです。

今日はサボってしまいたいなーと思ったとき、10分ごとに区切ってあるので、このビデオだと「もう終わっちゃった？」と思うくらい飽きなくていいです。

道具を使わないとてもベーシックなピラティスエクササイズのビデオだと思いました。
｢PILATES FOR DUMMIES｣のビデオも持っているのですが、あちらの方が本当に初心者向けのビデオですが、このビデオも初心者向けだとは思いますが、ハンドレッドなどのちょっとキツイ体操も入ってますので、あちらが入門編でこちらが初心者向けのように思いました。
｢PILATES FOR DUMMIES｣の次のステップにいいビデオなんじゃないかなぁと勝手に思いました。体の一部分向けのビデオもありますが、DUMMIESと同様、これも全体的なエクササイズが入っています。