ピラティスダイエットでキレイになろう

今、はやりのピラティスですが、ｓｔｏｔｔのピラティスが一番効きます。私は毎日ビデオを見ながら、やっています。呼吸を腹式呼吸にして鼻で吸ってはいて、意識するだけで、下腹がへっこみました。ずっと続けていきたいと思います。英語が分からなくても、呼吸だけ合わせていたらできます。おすすめです。

ピラティスのビデオは何本か試しましたが一番のオススメです。なんといっても姿形が美しい。全ての動きに詳細な説明がなされまるでマンツーマンでレッスンを受けているかのよう。インストラクターのしなやかな振る舞いと細くて長い力強い筋肉には脱帽。さすが”究極のピラティス”と謳っているだけあります。全てを完璧にマスターできた暁にはかなりの効果が期待できそう。そう思わせる一本です。