ピラティスダイエットでキレイになろう

この巻の英語のタイトルは　Fit Firm and Flexible　とかだったと思いますよ
英語版と日本語版は巻の構成が違うんじゃないでしょうか
とはいえ　この巻もとても良いエクササイズが充実していました
エクササイズの間　ルイーズさんがずっと呼吸のことや姿勢、お腹の引き上げのことを言ってくれるので
「あ　気をつけないと」って思いながら体に気持ちを向けられます
あと　このシリーズは音楽が入っていないのですけど
その分　じっくりと自分の体に意識を向けてエクササイズができるので
かえって心も落ち着きます
エクササイズはお腹、お尻と太ももと　下半身が中心のパーツ別に分かれていました
２巻目と合わせて買ったのですけど、驚いたのはルイーズさんのお嬢さんも出演していたこと！
年令はわからないけど２０歳前後でしょうか、美人さんでした
こんなお嬢さんがいるってことはルイーズさんていったい何歳！？
続けたらいくつになってもきれいなボディがキープできるって見本ですね、すごい！
これはますますがんばってやろう！って思いました