ピラティスダイエットでキレイになろう

雑誌でチラ見した千葉先生のエクササイズが効く実感かなりアリアリで もっと詳しく!と思い購入しました。 最初はこの本で色々なピラティスにトライするきっかけになりますが しばらくやってくうちに もっと詳しい系統的な説明がほしくなったりもします。 でも 本当に入門編にはきっと最適です そしてじょじょに詳しい本に移行するのがお薦めです。ポーズをより正しく決めるにはやはりより詳しい説明も必要だとおもいます。特に教室にかよわずに実践してる人にとっては。

スタジオに通うのは面倒だからと
このDVD付BOOKを購入。

ピラティスはじめて２週間たちました。

絶妙なタイミングで
「がんばって！」
「あと、もう１セット」
など、励ましてくれるので
なんとか続けられそうです。

数日ごとにメニューが変り
飽きさせないのも、いいですよ！

前に、サンキュ！という雑誌に載っていたごろ寝ピラティスというもので千葉先生を知りました。
その記事のピラティスで効果を感じられたので、基本から始めてみたいと思って購入しました。
「ピラティスとは」という全くの初心者の方々へのメッセージや、呼吸法、体の動きの説明もあって、
最初の一冊として選んで良かったと思いました。
ＤＶＤは千葉先生の話し方のかっこよさに惚れ惚れしましたー。
言葉の終わりに口元を引き締めてうなずく先生に、素敵に生きている人のオーラを感じます。
音もとてもいい感じで、すぐ近くでレッスンを聞いてるみたいです。
メニューは細かく分かれていて、慣れたら説明を飛ばしてすぐにレッスンを再生できるので便利です。

外見も内面もキレイを目指す！
そんな女性の方にピッタリな内容の本。

千葉絵美さんのピラティス教室へ通ったのがきっかけで本を購入してみました。

私のピラティスのきっかけは、【矯正下着からの解放！】です。

いつまでも、高額な下着に頼りたくない！そんな私の真剣で切実な問いに、先生は

「筋肉のガードルをつけろ！」

そう、おしゃってくれました。



著書の中で一番印象的だったのは、千葉絵美さんのミッション。

日本の女性を、もっと美しくしたい！

そんな彼女のステキな”女性としての生き方”をも含めた本です。


一見難しそうなピラティスですが、この本ではエクササイズが簡単にやさしく書かれています。

特徴は、ＤＶＤと併用で【毎日の実践】として【行動】に移しやすいところ。

そして本は、毎日15分程度を30日間で完結する内容になっているので
【ピラティスに興味のある初心者】の方におススメです。

あなたも、先生の健康的な美しさのオーラに触れてみてくださいネ☆