ピラティスダイエットでキレイになろう

無理しなくていいし、人の視線を気にする事なく自宅で実践。
おねえさんの真似して吸って、吐いて、・・・欠点としては、飽きてくるので、2タイプを交互にセットして使用。前回の出版も購入済み。

この身体なんとかしたい...とは思いつつ、スポーツジムでせっせか汗を流すのももうおっくうだし、何をやってもで続かない。何か続けられるものはないかなぁと思っていたところ、どなたかのプレビューで「これなら続けられる」というコメントを見て早速この本を購入しました。「頑張るぞ！」と意気込んで、ＤＶＤを見ながら８分１５分２５分と３つのコースを通してやってみましたが、筋力が全く落ちている今の私には結構きつかったのと、通すと５０分位かかるので結局続けられないまま３ヶ月くらいほっぱらかしてありました。最近になって、やっぱりこの身体のままではまずい...とまた取り出してきて、今度は続ける事を第一に考え、軽そうな８分と１５分のコースを通してやってみました。これが結構簡単だったので、毎日３０分だけと思ってやってみました。ほぼ毎日続いて、１５日終えた今朝、鏡の前に立ったら身体が確実に変わっていました。ジーンズの上にのっかっていたお腹の肉も腰周りもみごとにすっきり落ち、お腹には縦にに二本線までうっすら！いやぁ、短期間でこの効果にはほんとにビックリです。動作自体はどこかでやった事のあるようなほんとうに簡単な動きだし、ストレッチなどのリラックス要素も含んでいるので、これ「ピラティス？」って思いましたけど、とにかくいつもの食生活を続けてこの効果ですので、感謝感謝です。これなら今後も続けられそうです。一ヶ月後、２ヵ月後が楽しみです。

内容はとても丁寧で、わかりやすかったですが・・・
スタート時期は、ＤＶＤを観ながらしなければ分からないので・・・
ベッドの上などでする時が不便でした。。。
でも、内容的には初心者にはＢＥＳＴだと思います。。。
今からスタートされる方にはオススメです☆

千葉絵美さんが簡単そうにやってるのでやってみましたが、
結構キツかったです。

でも１週間すぎたころから腹筋がダイブついた気がします。

食べすぎた日は必ずやって寝るので、体重が現状維持できるのはこの本のおかげかも？

ちょっと飽きてきたので検索してみたら新しい本が出たみたいですね。

これもキレイな景色なのでしょうか？

買ってみたい気もしますが、レビューみてから決めるつもりです。

何か体に良いことを気軽に始められないかなと思っていたところ、ここでの評判がよかったので購入してみました。
DVDがとてもいいです！やはりピラティスは本を読むだけでは理解できません。これはDVDで一緒にやりながらポイントをきちんと教えてくれるし、皆さん書いてらっしゃいますが「がんばって」と声をかけてくれるのでがんばれます。
ダイエット効果は分かりませんが、肩こりと腰痛がひどかったのがこれをやり始めてから軽減しました。「始める前に」というコーナーでストレッチをするのでそれも効果があるのでは？と思っています。寝る前にやっているのですが朝起きたとき体がすっきりします。だるさが残りません。毎日だるさが抜けないかたにかなりオススメです。