二重あごスッキリ小顔エクササイズ 頭を後ろに倒し、天井を見上げます。そのまま口を大きく開け、舌を極力のばします。 そのまま3秒キープした後に頭を起こします。 これをワンセット10回。一日に1〜3セット行う。 表情筋を動かすことに慣れていないと、はじめは動かしにくいもの。 なるべく鏡をみながら表情筋のトレーニングを行ってください。 表情筋は、自分が思っているより左右対称に動いていません。 左右対称にバランス良く動いているか鏡でチェックしながら行うとより効果的です。 必要なのは毎日続けることです。  小顔に関するお約束その１ フェイスラインを無理に隠しちゃだめ！ 小顔に関するお約束その２ 表情筋をトレーニングしましょう 小顔に関するおはなし 顔の歪みについて 表情筋のトレーニング・ほっぺたスッキリ小顔エクササイズ１ ・ほっぺたスッキリ小顔エクササイズ２ ・ほっぺたスッキリ小顔エクササイズ３ ・ほっぺたスッキリ小顔エクササイズ４ ・二重あごスッキリ小顔エクササイズ ・目もとパッチリスッキリエクササイズ |
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