小顔になりたいあなたへ

ほっぺたスッキリ小顔エクササイズ１

空のペットボトルを咥えて、吸った状態で5秒、逆に膨らませた状態で5 秒キープ。
　 それを3〜5セット行う。



表情筋を動かすことに慣れていないと、はじめは動かしにくいもの。
なるべく鏡をみながら表情筋のトレーニングを行ってください。

表情筋は、自分が思っているより左右対称に動いていません。
左右対称にバランス良く動いているか鏡でチェックしながら行うとより効果的です。
必要なのは毎日続けることです。