ダイエット丸わかり図鑑 　 どうして太るの 　 肥満のしくみ 　 ダイエットエクササイズ 　 メールマガジン 　 ダイエットサプリ 　 リンク集 　どうして太るの？ 〜体脂肪が増えてしまう原因とは〜 どうして太るのか？どうして自分は太ってしまったのか？ダイエットを始める前に、肥満の原因をつきとめましょう。大抵の肥満の原因は生活習慣から来ています。 運動不足、食べ過ぎ、不規則な生活などが主な理由ですが、つまるところ、摂取エネルギーが消費エネルギーを上回る事が長く続いた為に体内に余分なエネルギーが残り、それが脂肪に変わってしまったのです。 体脂肪増加の要因として、大きいと思われるものをここに紹介します。 さて、身に覚えのある項目はありますか？ 慢性的な運動不足 御飯を食べずにお菓子を食べる ファーストフードが大好き 思いつきで食べ物を買う 赤ちゃんの時に太っていた 親も太っている 歳と共に低下する新陳代謝 過去に食事を抜くダイエットに失敗している ストレスをためこむ性格 運動しても取れない脂肪の塊、セルライト。 下半身のブヨブヨに悩むあなたに！ テレビでも話題のアシタバです！ ストレスをためこむ性格 鬱病や精神的不安定は、肥満の大きな原因とも言われています。ストレスを感じている時に、ヤケ食いをした経験は誰にでもあると思いますが、多くの人が一晩で立ち直るところを、鬱病など精神的にバランスをくずした人は立ち直りが難しく、ひどい時は食べる事に逃げて摂食障害におちいり、過食のために肥満となる事もあります（もちろん、ケースバイケースですが）。また、慢性的にストレスを感じ続けていると、セロトニン不足になりがちです。結果、基礎代謝量が下がり、脂肪がたまりやすくなる恐れがあるのです。 　 ダイエット丸わかり図鑑 　 どうして太るの 　 肥満のしくみ 　 ダイエットエクササイズ 　 メールマガジン 　 ダイエットサプリ 　 リンク集 　 当サイトはリンクフリー。相互リンク大歓迎です。 リンクを張った後にメールで連絡をいただけると有り難いです。 ダイエット丸わかり図鑑　http://diet-site.com　メールアドレス　diet_maruwakari@yahoo.co.jp

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