ダイエットエクササイズと効果的なサプリメント

自分でレッスンを組み立てるのに最適

肩こり、体調改善のためピラティスをはじめました。

で、本書を選択した理由ですが

・エクササイズの種類が多く、DVDで動作確認できる
・目的別にメニューが選択できる
・キレイ・やせるというテーマに収束していない（野郎なので..)

です。

呼吸法についての説明がもう少し詳しければ入門書として完璧になった
のではないかと思います。太極拳、ヨガなどと同様、ピラティスも呼吸法は
非常に重要みたいなので。。
ともあれ、内容的には非常にバランスがとれた入門書だと思います。