| 今すぐ出来るデトックス 水を飲む ミネラルウォーターを一日２リットル飲みましょう。 特に朝起きたときに冷たい水をコップ一杯の飲むだけで大分効果があります。 水を飲むことで老廃物が外に出やすくなりますし、排便もスムーズになります。 プチ断食 消化器官を休ませて、毒をとりこみ定着しやすい脂肪を燃焼させ、毒素を出す効果があります。 このときに本当に何も食べないのはかえって体にも美容にもよくないので、ミネラルウォーターや自然な素材を使った野菜、果物のジュースだけを飲むことをおすすめします。 日にちは１〜３日が目安です。 プチ断食が終わったらヨーグルト、おかゆなどの低カロリーで消化の良いものから戻していきましょう。 プチ断食は体調が良いときに行ってください。 断食をしたことへのフラストレーションからドカ食いをしてしまう人にはおすすめできません。  こんな人は今すぐデトックスするべき今すぐ出来るデトックス |
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