| 老化トラブルの原因 しかし、誰もが美容整形を受けるほどお金があるわけでもなく、レーザーとはいえ、自分の顔にメスを入れることへの抵抗感はいなめません。 とはいえ、「いつまでも若々しい肌を保ちたい」というのはすべての女性の願望です。 若々しい肌を目指すのなら、正しいスキンケアと食生活を心がけましょう。 アンチエイジングは日々の生活から。
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個人的な事情ですが、この頃体調が優れず、元気のない日が多くなってきました。病院へ行っても、「痛み止め」「ビタミン」などのその場限りの処置はしてもらえますが、根本的な解決にならず、体の中から元気になりたいと思い、同じシリーズの「血液力」に続き、この本も購入しました。一言「免疫力って大切」。人は自分の力で元気になれる！そう思える本でしたね。レシピも豊富。家で作れそうな物が殆どです。ただ、贅沢を言うなら ... |
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年齢とともに基礎代謝は落ちてきます。それをいかに少なくするか、アンチエイジングの基本だと思いました。料理からストレッチ、そして普段の生活の見直し、サプリメントの活用方法など、楽しませていただきました。 |
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最近、ストレスと加齢からか、元気がなく「体の中から元気になりたい」と思い、この本を購入しました。本の半分はレシピ、半分は血液力の基礎知識です。基礎知識も確かに参考になりましたが、レシピをもっと載せて欲しかった?と言うのが実感です。レシピは、素材を生かした家庭で簡単に料理出来るものが多く、実際私も何点か作り、気に入ったレシピは何度も繰り返し作っています。中でも、ドレッシングは必見です。特に私は、干し ... |
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索引、目次を除いて１４００ページ近くある本です。
こうした辞典の良し悪しは検索が速く出来るか出来ないかによります。 私には左ヒジを付きながらパソコンの画面を見る悪癖が有り、 そのせいか分からないのですが、左手の薬指と小指が痺れます。 さあ検索開始です。 本書は異変を感じる体の部位ごとに編纂されているのでヒジと指に関する索引を引くと…。 < ... |
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中国医学でいう「腎」は「先天の本」と呼ばれ、他の臓腑に比べ、
一度傷めてしまうと鍼灸などではなかなか改善が見られません。 この本では「腎精」から枝分かれする「腎陽」「腎陰」それぞれを補う 漢方、食材が記されています。 しかし、「老いを防ぐ」わけではありません。 ゆっくりと老いていくにはどうしたらよいかということが記されています。 詳細を見る＞＞ |
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タイトルがとても、印象的でした。
手足が冷える筋金入りの冷え性なのですが、冷えがなぜ、心身に悪影響を与えるのか、どうすれば、冷え性を改善できるのか（＝冷えブス卒業）がとても解りやすく、紹介されてました。 腹巻を使うとか、生姜を日常の食事に取り入れるとか、簡単な冷え改善体操をするとか。また、美容や健康にいいと思って習慣にしていたことが逆に冷えの原因になることがわかり、本当に” ... |
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